Grupo de Habilidades DBT Adulto
O grupo de treinamento de habilidades da DBT serve para ensinar os indivíduos a desenvolver habilidades de:
- Tolerância ao mal estar e “crises”.
- Regulação de suas emoções.
- Eficácia nos relacionamentos.
- Atenção plena (mindfulness) em suas experiências, sem julgamento.
O grupo de habilidades da DBT é estruturado em sessões semanais, com duração de cerca de 2 horas cada, ao longo de 24 semanas. Cada sessão aborda um tema específico dentre os 4 conjuntos de habilidades acima enumerados. Os participantes aprendem e praticam essas habilidades por meio de exercícios, discussões e tarefas de casa.
As reuniões podem ser frequentadas tanto presenciais quanto online. A equipe inclui um médico, um psicólogo e um psicopedagogo em formação. Os treinadores estão disponíveis sempre que possível para contato remoto entre sessões, de 5 a 10 minutos com o fim de ajudar o cliente a aplicar as habilidades a casos concretos mais desafiadores de sua vida durante o ciclo de treinamento.
Ao experimentar os resultados positivos das habilidades comportamentais sobre sua rotina diária, aos poucos crenças e pensamentos prejudiciais também vão adquirindo novo significado, em caminho a uma vida mais feliz.
Grupo de Habilidades
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